急救方法： 1.立即将病人移到通风（fēng）、阴凉、干燥的地（dì）方，如走廊、树荫下（xià）。 2.使病人仰卧（wò），解开衣领，脱去或松开外套。若衣服（fú）被（bèi）汗（hàn）水湿透，应更换（huàn）干衣服，同时（shí）开（kāi）电（diàn）扇或开空调（应避免直接（jiē）吹风），以（yǐ）尽快散（sàn）热。 3.用湿毛巾冷（lěng）敷头部、腋下（xià）以及腹股沟等处，有条件的（de）话用温水擦拭全身，同时进行皮肤（fū）、肌肉按摩，加（jiā）速血液（yè）循环，促进散热。 4.意识（shí）清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡（dàn）盐水，或服（fú）用人丹、十滴水和藿香正（zhèng）气（qì）水（胶（jiāo）囊）等解暑（shǔ）。 5.一（yī）旦出现高烧（shāo）、昏迷抽搐等症状，应让（ràng）病人（rén）侧卧，头向后仰，保持呼吸道通畅，同时立（lì）即拨打120电话，求助（zhù）医务人员给予紧急救治。　

此外，在室温较（jiào）高、通气不良（liáng）的环境中，年（nián）老体弱者（zhě）、肥胖（pàng）者（zhě）、儿童及孕产（chǎn）妇（fù）耐热能（néng）力差，也易（yì）发（fā）生中（zhōng）暑（shǔ）。　 中（zhōng）暑者一般表现（xiàn）为体（tǐ）温升高、乏力、眩晕、恶心、呕吐、头晕头痛、脉（mò）搏和呼吸加快，面红不出汗、皮肤（fū）干燥，重者出现高热、神志障碍、抽搐，甚至昏迷、猝死。 为了避免（miǎn）中暑，在高（gāo）温天气，应做到：对（duì）年（nián）老体弱（ruò）等重点人（rén）群应重点保护，营造一个舒适的小环境（jìng），室内要通风，尽（jìn）可能把室温降至26~28℃，室内外温差在8℃以内。要保持情绪稳定，注意膳食（shí）的调配，饮食（shí）宜（yí）清淡，多饮水。提高对先兆中暑的（de）认识，一旦出现头昏、头痛、口渴、出汗、全身疲（pí）乏（fá）、心（xīn）慌（huāng）等症（zhèng）状，应立即脱离中暑环境，及时采取纳凉措施（shī）。